膝上10センチ

女子高生のスカート丈ではありませんよ

リフレクソロジーや足ツボというと、足の裏だけと思っている方も多いようです。
実は足の内側、外側、甲側、ふくらはぎにも反射区が
たくさんあります。
なので、足のセルフケアをする時は
膝上10センチまで揉みあげるのが効果的です。

ひざ裏は老廃物がたまりやすいので、上に流すようにするといいですよ。

先日足を揉んだ方は、ひざ裏がぷっくり腫れていて下肢の流れが
悪くなっているようでした。
ご本人は「太っているからだと思っていた。」と
おっしゃっていました。
そして、自分でも流すようにセルフケアをお勧めしたところ、
後日そのふくらみが小さくなったと連絡がありました
体の中の循環が良くなったことででしょう。

膝裏のふくらみは、膝が痛かったりと問題をお持ちの方のに多いです。

また腰痛の方は、ひざ裏中央にある「委中」というツボを押すと
いいそうですよ

せっかく足裏を揉んでも老廃物がひざ裏に溜まってしまうと
もったいないので、ぜひ膝上１０センチまで揉みあげてくださいね。

セルフケアにお役立てください！

自分でできる足からの健康法をお伝えする
「女性のためのからだキレイ塾‘リフレクソロジー入門講座’」
を開催します。
リフレクソロジーに興味のある方、健康に不安をお感じの方など、ぜひご参加ください。

日程：4月24日（金）
場所：大田区民プラザ
時間：１０：００～１２：００
参加費：1500円
持ち物：ハンドクリーム、タオル、筆記用具
服装：膝まで出せるズボン
お申し込み方法：メールフォームよりお申し込みください

お待ちしています！