春みーつけた！

池上梅園、本門寺、養源寺と池上をお散歩したら、
たくさんの春を見つけることができました。
　
　
お花のパワーをたくさんいただきました！

春は、気温が徐々に上昇し、草木が芽吹いてのびやかにエネルギーを
のばす季節。
体内も、気の流れをよくして、エネルギーをのびやかにさせることが
必要だそうです。
中医学でいうと、気の流れを調節するのは「肝」の働きです。
だから「肝」の働きをよくすることをやってあげると、
体の調子が整います。

リフレクソロジーでは、肝臓と胆のうの反射区をよく揉んであげるといいでしょう。

上図の黒いところが肝臓の反射区で、その中の小さい白い丸が胆のうの反射区です。
右足にしかありません。

食べ物では、気の流れを良くする、
そば、だいこん、油菜、香菜、せり、セロリ、たけのこ
などがいいそうです。

また、「肝」の調整をするには酸味をとるとよく、
酢の物や味のアクセントにレモンなどを使うのがいいそうです。
いいからと言って、取りすぎると逆効果。
たとえば毎日お酢を飲んだりするのは取りすぎになります。

リフレと食べ物で、春を快適に過ごしてみてはいかがですか？
ぜひお試しください。