fc2ブログ
03月≪ 123456789101112131415161718192021222324252627282930≫05月

足の裏3点で立つ

2010年10月31日
先週は、月に1度の「からだキレイ塾」の勉強会がありました。

初級プロ講座を受講していただいた方とのお勉強会です。

会が終りに近づいてきたころ、
Eさんが足の指の先がまっすぐに向いてきたことを
話してくれました。

足の裏のかかと、親指の付け根、小指の付け根の3点を意識して
たったり歩いたりすることを心がけていたら変わってきたそうです。

ピラティスの先生に教えてもらったとか。

試しにその場で立ってみたら、小指側に体重がかかっている自分に気付きました。

親指の付け根にも意識を持っていき3点で立ってみると、
お腹のあたりが引き締まり、姿勢も良くなりました。

これって続けると指の方向だけでなく、お腹もほっそりしそうです。

歩くとき、ちょっと気にしてみることにします。

これって足裏の大事な3つのアーチにも関係しそうですね!

勉強になりました。

Eさん、ありがとうございました

【からだキレイ塾】ホームページもよろしく



スポンサーサイト



日々の出来事 | コメント(2) | トラックバック(0)
コメント
NoTitle
普通に生活していると立ち方や歩き方なんて意識しませんよね。
それで知らず知らず不自然な重心のかけ方になり、体に余分な負担をかけている人が(私も含めて)多いように見受けられます。
ちょっと気をつけるだけで変わります。
一緒にいい姿勢と歩き方を身につけましょう!
Eさん
いろいろと教えてくれてありがとうございました。
私の場合継続できるかが問題ですが・・・
頑張ります!



管理者のみに表示