体からのサイン

この1週間は腰痛に悩まされ、今日やっと仕事に復帰できました。

健康にかかわるお仕事をしていると、自分の体調が悪いということは
人一倍こたえます。

特に大事な仕事がギュッと詰まった1週間だっただけに、
いろいろな方にご迷惑をおかけしたり、代わっていただいたりと
申し訳なくもありました。

また悔しい気持ちも大きかったです。

思い返せば、1か月くらい前から、欲張って予定や仕事を入れすぎ、
全くフリーな日が無く、
睡眠時間も少なく、おまけにあれもこれもと気が焦り興奮状態が続き
プチ不眠症（自分が寝れないなんて思ってもみなかった）

その結果、10年ぶりに風邪で熱を出しました。

医者でもらった薬を飲んで、休むことなく復活。

今度は、腰に鈍い痛みが来て、
それを放っておいたらドカーンと動けなくなってしまいました。

1か月も前から体はいろいろとサインを出していてくれたのに、
無視し続けた結果だったのかもしれないと反省。

特に不眠の影響は大きく、
かなりのサインだったと今ごろ気付いています。

それにしても不眠にリフレは効きますね
（営業トークではありませんよ）

体からのサインをキャッチしたら、勇気を出してあきらめることも必要なんだと
学びました。

生徒さんからこんなメールをいただきました。

最近読んだ本にこんなことが書いてありました。
『人の世話をする事に関する最高のアドバイスとして、
飛行機の客室乗務員の言葉を忘れないようにしている。
「周りの人を手伝う前に、自分が酸素マスクを着けてください」』
まず、自分に酸素マスクを！

まさにその通りですね

これからは、気をつけます。

私が動けないときに、助けてくれた全ての人に感謝します
ありがとうございました。